Παρά την αίσθηση άνεσης που προσφέρει, το μαξιλάρι δεν είναι κατάλληλο για τα μωρά. Στην πραγματικότητα, τα βρέφη δεν χρειάζονται μαξιλάρι και είναι πολύ πιο ασφαλές να κοιμούνται χωρίς αυτό, τουλάχιστον μέχρι να φτάσουν στην προσχολική ηλικία.
Γιατί το μαξιλάρι δεν είναι ασφαλές για τα μωρά
Η παρουσία μαλακών αντικειμένων στο κρεβάτι, όπως μαξιλάρια ή χαλαρές κουβέρτες, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS). Επίσης, αν το μωρό ακουμπά ή αγκαλιάζει ένα μαξιλάρι, μπορεί να υπερθερμανθεί, κάτι που αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για SIDS.
vidverto
Ακόμη και μετά τον πρώτο χρόνο, είναι προτιμότερο να περιμένετε μέχρι το παιδί να μεταβεί σε παιδικό κρεβάτι. Τα δραστήρια ή περίεργα παιδιά μπορεί να χρησιμοποιήσουν το μαξιλάρι για να σκαρφαλώσουν και να πέσουν. Η πιο ασφαλής επιλογή ύπνου, σύμφωνα με το whattoexpect.com, είναι ένα απλό στρώμα με εφαρμοστό σεντόνι, χωρίς άλλα αντικείμενα.
Πότε είναι κατάλληλο το μαξιλάρι
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τα μωρά να κοιμούνται σε σκληρό, επίπεδο στρώμα, χωρίς μαξιλάρια, κουβέρτες ή άλλα μαλακά αντικείμενα, τουλάχιστον μέχρι τον πρώτο χρόνο.
Μετά τον πρώτο χρόνο, δεν υπάρχουν ακριβείς μελέτες για το πότε είναι ασφαλές να εισαχθεί το μαξιλάρι στο κρεβάτι του παιδιού. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, συνιστάται να περιμένετε μέχρι να μεταβεί το παιδί σε παιδικό κρεβάτι, συνήθως μεταξύ 18 μηνών και 3,5 ετών. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται ο κίνδυνος πνιγμού και το παιδί δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το μαξιλάρι για να σκαρφαλώσει.
Επιλογή μαξιλαριού για νήπια
Όταν το παιδί γίνει νήπιο, αποφύγετε να του δώσετε το δικό σας μαξιλάρι. Επιλέξτε ένα μικρό, επίπεδο και σκληρό μαξιλάρι ειδικά για νήπια, αντί για ένα μεγάλο και αφράτο. Τα μαξιλάρια δεν είναι απαραίτητα για τα νήπια μέχρι να δείξουν οι ίδιοι ενδιαφέρον να τα χρησιμοποιήσουν.
Κουβέρτες, παιχνίδια και άλλα αντικείμενα
Όπως τα μαξιλάρια, έτσι και οι κουβέρτες ή τα λούτρινα παιχνίδια δεν πρέπει να βρίσκονται στο κρεβατάκι του μωρού πριν από τον πρώτο χρόνο.
Τα κρεμαστά παιχνίδια κούνιας μπορούν να χρησιμοποιούνται τους πρώτους μήνες, αρκεί να τοποθετούνται τουλάχιστον 40 εκατοστά πάνω από το στρώμα. Μόλις το μωρό αρχίσει να στηρίζεται στα χέρια και στα γόνατα (γύρω στους 4–5 μήνες), τα παιχνίδια αυτά πρέπει να αφαιρούνται για λόγους ασφάλειας.
Προτεινόμενο Άρθρο
Τα προστατευτικά κάγκελα (bumpers) πρέπει να αποφεύγονται, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Στις ΗΠΑ η παραγωγή και πώλησή τους έχει απαγορευτεί με νόμο.
Τι να θυμάστε
Ακόμη και αν φαίνεται ότι το μωρό δεν μπορεί να κοιμηθεί άνετα χωρίς μαξιλάρι, είναι σημαντικά πιο ασφαλές έτσι. Όταν έρθει η ώρα, δώστε ένα μικρό, σκληρό μαξιλάρι ειδικά για νήπια και αφήστε το παιδί να το χρησιμοποιήσει μόνο του.
Η ασφάλεια κατά τον ύπνο είναι το πιο σημαντικό: ένα κρεβάτι χωρίς μαξιλάρια και άλλα μαλακά αντικείμενα εξασφαλίζει ότι το μωρό σας θα κοιμάται ήρεμο και ασφαλές.
Ύπνος βρέφους: 5 μυστικά για ήρεμες νύχτες που κάθε γονιός πρέπει να ξέρει
Ο ύπνος είναι κρίσιμος για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους και για την ψυχική και σωματική υγεία των γονιών. Οι πρώτοι μήνες ζωής μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί, καθώς τα μωρά έχουν διαφορετικά μοτίβα ύπνου από τους ενήλικες. Ας δούμε πώς μπορείς να διαμορφώσεις έναν ασφαλή και ξεκούραστο ύπνο για το μωρό σου.
Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός
- Ανάπτυξη εγκεφάλου: Ο ύπνος ενισχύει τη μνήμη, τη μάθηση και τη γνωστική ανάπτυξη.
- Σωματική ανάπτυξη: Κατά τον ύπνο εκκρίνονται ορμόνες ανάπτυξης που βοηθούν το σώμα να μεγαλώσει.
- Σταθερότητα διάθεσης: Ένα καλά ξεκουρασμένο μωρό είναι πιο ήρεμο και συνεργάσιμο.
- Ενίσχυση ανοσοποιητικού: Ο ύπνος βοηθά το σώμα να καταπολεμά μικροβιακές λοιμώξεις.
Τι να προσέξεις για ασφαλή ύπνο
- Σωστή θέση: Τοποθέτησε το μωρό ανάσκελα, σε σταθερή και επίπεδη επιφάνεια, χωρίς μαξιλάρια ή κουβέρτες που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.
- Ασφαλές περιβάλλον: Κούνια ή λίκνο με καλάθι που πληροί τα πρότυπα ασφαλείας.
- Θερμοκρασία δωματίου: Ιδανικά γύρω στους 20–22°C, ώστε το μωρό να μην ζεσταίνεται υπερβολικά.
- Ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο: Ο φωτισμός και ο θόρυβος επηρεάζουν τον ύπνο του βρέφους.
Συχνότητα και διάρκεια ύπνου
- Νεογέννητα (0–3 μηνών): 16–18 ώρες/ημέρα, συνήθως σε 2–4ωρα τμήματα.
- 3–6 μηνών: 14–15 ώρες/ημέρα, με 3–4 ύπνους ημερησίως.
- 6–12 μηνών: 12–14 ώρες/ημέρα, συνδυασμός νυχτερινού ύπνου και δύο ημερήσιων ύπνων.
Συμβουλή: Κάθε μωρό έχει το δικό του μοτίβο. Η παρατήρηση και η ευελιξία είναι κλειδιά.
Δημιουργία ρουτίνας ύπνου
- Σταθερές ώρες ύπνου: Προσπάθησε να βάζεις το μωρό για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Χαλαρωτικές συνήθειες: Μπάνιο, ήπια μουσική ή απαλή αφή μπορούν να προετοιμάσουν το μωρό για ύπνο.
- Επαφή δέρμα με δέρμα: Αγκαλιές πριν τον ύπνο ενισχύουν την αίσθηση ασφάλειας.
Τι να αποφύγεις
- Κουβέρτες, μαξιλάρια και μαλακά παιχνίδια μέσα στο κρεβάτι.
- Πολύ ζεστό δωμάτιο ή υπερβολικό ντύσιμο του μωρού.
- Υπερδιέγερση πριν τον ύπνο (έντονα φώτα, θόρυβος).
Συμπέρασμα
Ο ύπνος του βρέφους είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την ευεξία του. Με ασφαλή περιβάλλον, σταθερή ρουτίνα και προσεκτική παρατήρηση των αναγκών του μωρού, οι νύχτες μπορούν να γίνουν πιο ήρεμες για όλη την οικογένεια. Κάθε μωρό είναι μοναδικό, γι’ αυτό η υπομονή και η αγάπη είναι οι καλύτεροι οδηγοί για ήρεμο ύπνο.
Ειδήσεις σήμερα
- Έρευνα: Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο να αναπτύξει το παιδί άσθμα
- Τα βακτήρια του εντέρου ίσως προειδοποιούν για πρόωρο τοκετό, δείχνει νέα έρευνα
- Υπουργείο Παιδείας: Τα κενά στα ολοήμερα σχολεία θα καλυφθούν έως 30 Σεπτεμβρίου
- Σχολική σίτιση στην Ελλάδα: Πόσα παιδιά πηγαίνουν νηστικά στο σχολείο;
